22 Mar PONTE AL DÍA EN CASA, MENTALMENTE Y FÍSICAMENTE

Tiempo para leer, para estar junto a los nuestros, y tiempo de cuidarnos y seguir en forma para volver al agua de la mejor manera posible.

Por ello, y con el objetivo de ayudaros en estos tiempos, os traemos una selección de posts que hemos recuperado para que esta ocasión os sea más amena en vuestras casas y podáis continuar vuestra preparación para surfear más fuertes que nunca.

¿Os animáis?

Psicología y entrenamiento de la mente

Pierde el miedo a las olas

Controla tus miedos

Prepárate para una mentalidad competitiva saludable

Aprende ahora a gestionar tu ansiedad “pre-competición”

El arte de convivir

Mentalidad limitante

Cómo alcanzar un estado de flow

El éxito no es suerte, es energía

El trabajo de la mente

Entrenamiento físico

Acondicionando el abdomen para surfear

Tablas de ejercicios para preparar tu core

Trabajar el recto abdominal

Surf girls training

Beneficios y tips para entrenar tu fuerza

Cómo trabajar el transverso

Cómo trabajar la zona lumbar

La importancia del equilibrio en el surf

La ciencia del surf

Los tipos de fondos

¿Dónde nacen las olas?

3 tipos de olas

Aprende a interpretar los partes de olas

Aprende a detectar las corrientes

¿Es cierto que una de cada siete olas es más grande?

¿Por qué los vientos off-shore son a primera hora?