15 Jun ENTRENAMIENTO: LAKEY PETERSON

Hoy la surfista profesional Lakey Peterson nos muestra su rodillo, elemento diario en sus entrenamientos. Lo utiliza para liberar tensiones y mantener el cuerpo en movimiento de forma correcta.

17 minutos de ejercicios:

0:00 Intro

0:38 Chest Openers

3:25 Thoracic rolls

5:38 Lateral Openers

8:16 TFL Rolling

11:03 Quad Rolling

13:41 Hamstring Rolling

15:14 Calf Rolling

Para continuar con más ejercicios con Lakey Peterson os dejamos su enlace: https://www.youtube.com/@Lakey_Peterson