11 Abr ALGUNOS RECURSOS PARA AFRONTAR TU CUARENTENA
A continuación os compartimos una lista de recursos que ha sido elaborada por psicólogos y pscicólogas del movimiento Tienes mi ayuda, a partir de recursos oficiales y no oficiales encontrados en internet.
¡Hazte con ellos!
La lista de los 15 recursos
1.Pautas higiene del sueño_Elaborado por el Hospital Universitario la Moraleja
2. Ejercicios recomendados por el doctor Fernando Serrano de Menorca para la cuarentena
3. Cursos gratis de meditación
4. Meditación guiada de 10 min
6. Creación de un templo interior
7. Mindfulness los jueves desde casa durante la cuarentena para reducir el estrés
9. App de Meditación Petit Bambou
10. Hatha yoga para principiantes 1
No Comments