16 Sep ACCEDIENDO A NUESTRA MEMORIA
El mar tiene múltiples efectos en nuestro estado de calma mental y en nuestro bienestar. Muchas veces, observando el mar parece que nos quedamos “hipnotizados”.
Sentarnos observando el mar nos hace recuperar nuestra memoria. Nos hace recordar momentos, experiencias, personas…
La memoria almacena nuestros recuerdos pero acceder a ellos no es siempre fácil. Existen muchas creencias sobre la hipnosis. Una de ellas es que mediante la hipnosis se puede acceder a tu memoria y extraer todo lo que se desee.
¿La hipnosis recupera la memoria?
Una persona se pone en contacto conmigo y me comenta que hace seis meses abrió una cuenta por internet. Para acceder a la cuenta el sistema genera un pequeño papel donde se le muestran doce palabras que reconoce perfectamente. Son palabras “especiales y divertidas” según me explica. Escribe las palabras en su móvil y destruye el papel de la clave. Transcurren unos meses y lleva a reparar su móvil. Lo recoge en perfectas condiciones pero no contó con que en las reparaciones de móvil se borra la memoria como procedimiento habitual.
Como imaginarás, la situación es clara; ya no tiene la clave de doce palabras y sin ella nadie puede acceder a la cuenta que abrió. Tampoco el sistema puede generar una nueva clave si no se le suministra la anterior.
Hipnosis: ¿solución?
Se inicia la hipnosis; primero inducción y después la profundización.
Yo le comento mi experiencia; la hipnosis tiene sus limitaciones y los recuerdos sin contenido emocional no suelen permanecer en la memoria de largo plazo o acceder a ellos es improbable. Le muestro claramente mi punto de vista; “no creo que lo consigamos”. Su razonamiento es muy práctico; “no tengo nada que perder y quiero intentarlo”.
Se tiende en la camilla y lo cubro con una manta porque es invierno y durante la relajación la temperatura corporal baja. Inicio la inducción a hipnosis y continúo con la profundización. Después de veinte minutos la persona está en un estado de relajación profunda y lo llevo al momento donde lee las palabras y las anota en el móvil. Recuerda el papel amarillo donde estaban a notadas las palabras y le indico que lo observe tranquilamente. “No hay prisa, obsérvalo tranquilamente, deja que las palabras vengan a ti.”
La memoria funciona por asociación, un recuerdo se une a otro.
Una vez se tiene la primera el resto viene más fácilmente porque la memoria funciona por asociación. Es como si al tener una palabra “tirase del hilo” de la siguiente.
El estado de relajación se hace más profundo y tengo la impresión que va a pasar al sueño en cualquier momento. Para descongestionar le sugiero a la persona que se vaya a un momento alegre de su infancia y que le diga a su niño interior varios mensajes positivos. Experimenta momentos muy entrañables y su estado es óptimo para regresar a las doce palabras.
La hipnosis tiene limitaciones
Lo vuelvo a situar delante del papel amarillo y le doy tiempo sin apenas intervenir. Tan solo le animo de vez en cuando a que mire el papel amarillo “sin intención”, “que las palabras se muestren a ti sin esfuerzo”, “si vienen bien y sino también”. No quería crear tensión ni estrés en la persona que está en hipnosis porque el estrés empeora el acceso a los recuerdos.
Las palabras no vienen a la memoria y abro una nueva posibilidad; “dejamos la puerta abierta a la memoria para que nos vengan ésas palabras en cualquier momento». Con esta sugestión se facilita a que las palabras puedan venir a la persona al leer una palabra similar, al recordar un suceso, durante el sueño…
Decido finalizar: doy algunas sugestiones positivas, rellenamos de paz y armonía, nos centramos en la respiración y vamos “despertando” hacia un estado gran energía y profunda calma.
Entrañable encuentro con su niña interior.
Abre los ojos y sonríe. Se siente fenomenal y no ha recordado ninguna palabra. Sin embargo, me explica fascinado cómo vinieron a él muchos recuerdos de la infancia y lo gratificante que fue el encuentro con su niño interior.
Como vemos en esta historia real, la hipnosis tiene sus limitaciones. La hipnosis no es todopoderosa, tan solo una excelente herramienta para trabajar con la vida emocional de las personas, mejorar su percepción de su pasado, mejorar una actitud… Nos abre una posibilidad excelente para reinterpretar lo que ya ha sucedido. Con trabajo y paciencia se puede convertir un trauma en una posibilidad excelente para aprender a valorarnos a nosotros mismos y salir reforzados, incrementando nuestra enorme capacidad de resiliencia.
Por muy intelectuales que podamos parecer todos tenemos una profunda vida emocional que determina nuestro estado anímico. Su buena dirección puede hacer de tu vida una experiencia inspiradora que te impulse a “sacar lo mejor de ti” y lograr esa sensación de plenitud, de dicha, de calma…
«A veces no conoces el verdadero valor de un momento hasta que se convierte en memoria» Dr. Seuss
Miguel Ángel Cueto Liaño.
Psicólogo Clínico – Hipnosis
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